サプリメントは、正しく用いることで健康維持に高い効果を発揮します。
多忙な生活を送っていると、どうしても外食が多くなり、ビタミンやミネラル、食物繊維などが不足しがちになるものです。
しかし、サプリメントの効果的な使用によって、欠落した栄養成分を補い、健康を維持していくことができます。
ただし、注意しなければならないのは、“サプリメントは食事の代わりではない”ということです。
それを示す例として、あるテレビ番組で、食事は白いご飯だけ、しかしサプリメントは山のように飲む―という人が取り上げ、この人を病院に連れて行って健康診断を受けさせたところ、非常に不健康であり、かつ特定の栄養素が欠如している、という診断結果でした。
サプリメントの効果だけに頼りすぎ、食事をおろそかにしないよう、あくまでも"食事を補うもの"と考えてサプリメントを活用していきたいものです。